姐妹们，今天来聊聊那个每个月都会来拜访的亲戚——例假。说到例假，肯定有人会说喝点茶暖宫，也有人会说喝茶伤身，那到底咋回事呢？我作为一枚茶艺爱好者，就来跟大家聊聊这个话题。
我呢，平时工作挺忙的，每天不是在电脑前敲敲打打，就是在茶馆里泡茶。那天，有个朋友就问我：“哎，大妹子，来例假的时候喝茶，到底是暖宫还是伤身啊？”我一听，这问题问得好，我就给她分析分析。
嘛，咱们得知道，例假期间，女性的身体本身就比较虚弱，免疫力也会下降。这时候，喝点温和的茶，红茶、普洱茶，确实有助于暖宫。红茶和普洱茶都有一定的暖身作用，可以促进血液循环，让身体暖和起来。不过，这也不是绝对的，得看个人体质。
我有个闺蜜，她来例假的时候，喝了红茶，结果整个人都舒服多了，肚子也不疼了。而我呢，我喝红茶就有点不舒服，有时候肚子会疼，我就得喝点绿茶或者花草茶，这样才感觉舒服。
但是，咱们也不能光顾着暖宫，忽略了喝茶的禁忌。说，来例假的时候，不能喝太多绿茶、乌龙茶这些性寒的茶。因为这些茶喝多了，容易导致身体受凉，加重痛经。我曾经有个客户，她就因为来例假的时候喝太多绿茶，结果痛经得厉害，真是让人心疼。
还有，喝茶叶的时候，要注意适量。过量喝茶，特别是浓茶，可能会导致失眠、心慌等问题。我有个同事，她来例假的时候，天天喝浓茶提神，结果整个人都变得神经兮兮的，后来我就劝她少喝点。
所以说，喝茶叶这个事儿，还得根据个人体质和喜好来。如果你体质偏寒，来例假的时候喝点红茶、普洱茶暖宫是可以的；如果你体质偏热，或者容易痛经，那就得注意了，尽量少喝或者不喝性寒的茶。
我个人呢，来例假的时候，一般是喝点花草茶，玫瑰花茶、红枣茶。这些茶不仅有助于暖宫，还能缓解痛经，味道也挺好的。
，我想说，姐妹们，来例假的时候，一定要注意保暖，多喝热水，保持好心情。至于喝茶嘛，适量饮用，根据自己的体质和喜好来选择，不要盲目跟风哦。咱们健康最重要，对吧？